Colesterol alto: seus riscos e como tratar

Dados divulgados pela Sociedade Brasileira de Cardiologia mostram que, no ano de 2021, o Brasil chegou à preocupante marca de 80 milhões de pessoas com colesterol elevado.

Em outras palavras, ao menos 40% de toda a população do país sofre deste mal!

E como é uma doença silenciosa, que só é descoberta com uma avaliação médica e realização de exames, é fundamental que as pessoas estejam atentas e orientadas quanto a seus riscos.

Para te ajudar a conhecer mais sobre esse problema tão comum e tão frequente, listamos neste artigo os principais riscos e formas de tratamento do colesterol alto.

Acompanhe!

O que é colesterol alto?

Para melhor entender no que consiste o colesterol alto, é importante conhecer, primeiro, o que é o colesterol.

O colesterol é um tipo de gordura natural, presente no nosso organismo. Esse tipo de lipídio pode ser encontrado em diversas regiões do corpo, como nas membranas celulares, cérebro, sangue e nervos, desempenhando diversas funções essenciais, como a participação na produção de hormônios, vitaminas, ácidos biliares e na composição das células.

No corpo humano, o colesterol pode ser encontrado em quatro tipos diferentes, são eles:

• Lipoproteínas de alta densidade (HDL) – Este tipo de colesterol é considerado bom, pois é responsável por auxiliar no transporte das gorduras para o fígado, onde acontece sua metabolização. Para ser considerado em níveis saudáveis, o ideal é que esteja acima de 40 mg/dL.
  
• Lipoproteínas de baixa densidade (LDL) – Tipo lipídico que pode se acumular e obstruir veias e artérias, e por isso é considerado ruim. Seus níveis são considerados inadequados quando estão acima de 130 mg/dL em pessoas saudáveis ou de 70 mg/dL em pessoas com fatores de risco.

• Lipoproteínas de densidade muito baixa (VLDL) – Gordura ligada ao sistema circulatório, que contribui para a formação de placas de gordura, sendo também considerada ruim. Esse tipo de colesterol é considerado alto quando está acima de 200 mg/dL.
  

• Colesterol total – Resultado da soma dos três tipos de colesterol.

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Principais consequências do colesterol alto! 

O excesso de gordura na corrente sanguínea traz, para o paciente com colesterol alto, uma série de consequências graves, que podem contribuir tanto para o desenvolvimento de novas doenças quanto para problemas mais sérios, como os que você confere logo a seguir.

• Pressão alta – Causada pela diminuição do diâmetro dos vasos.
• Infarto – Falência de uma área do músculo cardíaco, provocada pela falta de sangue naquela região.
• AVC – Obstrução ou rompimento de vasos localizados no cérebro.
• Insuficiência cardíaca – Deficiência no bombeamento ou no preenchimento de sangue pelo coração.
• Aterosclerose – Redução ou obstrução do fluxo sanguíneo nas artérias, devido à presença de placas de gordura.

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Como evitar o colesterol alto? 

A prevenção e o tratamento da doença têm um mesmo objetivo e funcionam da mesma forma, buscando diminuir, por meio de uma série de ações, os níveis de LDL no corpo do paciente, balanceando as taxas de colesterol bom e ruim.

Algumas destas principais ações você observa nos tópicos abaixo.

1. Diminua o consumo de alimentos gordurosos

Por serem ricos em colesterol ruim, os alimentos gordurosos, especialmente os com gorduras saturadas (industrializados e de origem animal), contribuem para o aumento do colesterol.

Por isso, é importante que estes sejam consumidos de forma moderada, buscando substituí-los por opções mais saudáveis, como as chamadas “gorduras boas”, que são os azeites, as castanhas, os peixes e o abacate.

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2. Cuidado com o açúcar

Pesquisas indicam que pessoas que ingerem maiores quantidades de alimentos ricos em açúcar apresentam, consequentemente, uma maior taxa de colesterol alto.

Isso acontece pois o processo de metabolização da glicose contribui para uma maior produção de colesterol, além de que a substância está diretamente ligada à uma maior taxa de problemas cardíacos, como as doenças coronárias.

Além disso, o excesso de açúcar e carboidratos também leva ao aumento dos triglicerídeos, gordura que também pode se acumular nas artérias.

Uma das possíveis consequências do colesterol alto é a insuficiência cardíaca. Saiba mais sobre esse problema e aprenda a se prevenir!

3. Invista em uma alimentação mais verde 

Algo que é importante ter sempre em mente, sobre a relação entre o colesterol e os alimentos, é que somente gorduras de origem animal têm colesterol. Os óleos vindos de fontes vegetais não influenciam nos níveis desse lipídio.

Frutas, verduras, legumes e vegetais têm o poder de contribuir tanto para uma melhor qualidade de vida quanto para a manutenção do controle dos níveis de gordura produzidos pelo fígado.

Por isso, é importante investir numa rotina alimentar rica nestes tipos de alimentos.

Além disso, existem, também, alimentos extremamente indicados para as pessoas com colesterol alto, pois estes contribuem para uma melhor metabolização dos açúcares e gorduras, prevenindo, assim, algumas das principais consequências da alta do colesterol. Entre eles estão: aveia, oleaginosas, berinjela e a linhaça.

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4. Inclua exercícios na rotina! 

Os exercícios físicos, além de trazerem uma série de benéficos para o corpo, especialmente para o coração, também colaboram para um melhor controle do colesterol, diminuindo os níveis de LDL e ajudando a elevar os de HDL.

Caso somente as mudanças alimentares e as atividades físicas não sejam suficientes para trazer o colesterol para níveis adequados, o(a) médico(a) ainda pode sugerir outras medidas.

Existem hoje diversas medicações – como as estatinas e a ezetimiba – que atuam tanto na inibição da produção do colesterol quanto na sua absorção por parte de determinados órgãos do corpo.

Clínica Átrios: cuidando do seu coração! 

Agora que você está bem mais informado sobre o colesterol alto, seus sintomas e como tratar, é importante ter conhecimento, também, sobre a importância de manter uma rotina ativa de cuidados médicos, com exames e avaliações regulares, de preferência, com um bom cardiologista.

Nesse sentido, considere a Clínica Átrios como sua melhor opção!

Nossa equipe de especialistas – experientes e atenciosos – está pronta para atender aos mais diversos tipos de problemas cardiovasculares (como o colesterol), além de oferecermos uma estrutura confortável e acolhedora, sempre priorizando um atendimento mais humanizado.

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