Falta de ar: O que pode ser e Como aliviar?

Quem já viveu a desagradável sensação de falta de ar – ainda que por poucos instantes – sabe o quanto pode ser desesperadora essa situação.

Buscar o ar e não conseguir pode ser resultado de diversas causas, das mais simples às mais perigosas. Por isso é importante, em casos de dificuldade para respirar, saber o que pode ser, como aliviar e quando buscar ajuda médica, já que isso pode salvar vidas.

Confira as informações abaixo!

Dificuldade para respirar: o que pode ser?

A dificuldade de respirar, também conhecida como dispneia, é um sintoma caracterizado pela sensação de desconforto ou esforço ao respirar e costuma ser descrito pelas pessoas como “puxar o ar, e o ar não vir”.

O sintoma pode variar em gravidade, desde uma leve sensação de falta de ar até uma dificuldade respiratória grave, que impede a pessoa de encher plenamente os pulmões e, consequentemente, com risco à vida.

Quem já teve, costuma referir essa sensação como “assustadora e angustiante”, que precisa de atendimento médico imediato.

Abaixo listamos as possíveis causas para a dificuldade de respirar, desde situações normais e que passam rápido até as graves e perigosas, confira:

Exercício físico intenso

Durante exercícios físicos vigorosos – especialmente quando feitos sem o devido condicionamento e preparação – o corpo requer mais oxigênio, o que pode levar a uma sensação temporária de falta de ar. Isso é normal e não é considerado dispneia patológica. Porém, caso o sintoma não passe em alguns instantes, vale investigar.

Ansiedade e ataques de pânico

Altos níveis de ansiedade podem causar hiperventilação – excesso de oxigênio no cérebro – e levando a uma sensação de tontura e alteração na respiração. Esses ataques de pânico também podem deixar mãos e pés arroxeados ou azulados, acompanhado de palpitações e suor em excesso.

Doenças pulmonares

Entre as causas mais comuns estão problemas pulmonares, como:

Asma: condição crônica (sem cura), que afeta os pulmões e provoca crises de falta de ar, de tempos em tempos, além de tosse, chiado e aperto no peito.
Doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC): termo que engloba problemas como bronquite crônica e enfisema pulmonar e se caracteriza por obstrução persistente do fluxo de ar nos pulmões, ou impedimento das trocas gasosas , por destruição dos sacos alveolares, geralmente devido ao hábito de fumar ou provocado pela poluição.
Fibrose pulmonar: condição em que o tecido normal do pulmão vai sendo substituído por tecido cicatricial (fibrose), o que torna os pulmões rígidos e menos flexíveis, dificultando a respiração.
Pneumonia: infecção dos pulmões, que pode ser causada por diferentes microrganismos, como bactérias, vírus e fungos. A pneumonia causa inflamação dos alvéolos (sacos de ar dos pulmões), causando febre, tosse com catarro, dor no peito, dificuldade de respirar e fraqueza.
Embolia pulmonar: é o bloqueio de uma artéria do pulmão causada por um coágulo que se desprendeu geralmente de uma veia da perna . Causa falta de ar, dor ao respirar e cianose ( arroxeamento dos dedos e língua) .

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Problemas Cardíacos

Problemas como insuficiência cardíaca, doenças das válvulas cardíacas e arritmias cardíacas podem causar dispneia, devido à incapacidade do coração de bombear o sangue para o corpo de forma ideal.

Alergias

Reações alérgicas graves, como a anafilaxia, podem levar à dificuldade respiratória devido ao estreitamento das vias respiratórias. Condição que requer auxílio médico imediato.

Infecções respiratórias

Infecções do trato respiratório superior e inferior, como bronquite aguda ou bronquiolite, podem causar dispneia devido à inflamação e acúmulo de muco nas vias aéreas.

Obstrução das vias aéreas

Qualquer obstrução física das vias aéreas, como corpo estranho aspirado, pode causar dispneia. Isso costuma ser mais comum em bebês e crianças, que podem engolir pequenos objetos, como tampas, peças de brinquedos ou mesmo pedaços de alimentos.

Altitude elevada

A exposição a altitudes elevadas, onde o teor de oxigênio é menor, pode levar à hipoxia e à sensação de falta de ar. Esse incômodo costuma piorar ao fazer atividades de esforço, mas com o passar dos dias a pessoa tende a ir se acostumando.

Obesidade

O excesso de peso pode causar dificuldade de respirar devido ao aumento da pressão sobre o diafragma e à redução da capacidade pulmonar. Além disso, entre pessoas obesas, é mais comum a ocorrência de problemas cardiorrespiratórios, como os citados acima, o que também pode levar à falta de ar.

É importante notar que a dificuldade de respirar não é uma condição por si só, mas um sintoma de que algo está afetando a capacidade de respiração do corpo.

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O que fazer para aliviar a falta de ar?

A sensação de dispneia costuma ser angustiante, mas existem medidas que podem ser tomadas para aliviar temporariamente o desconforto, dependendo da causa.

No entanto, é importante lembrar que algumas situações de falta de ar exigem assistência médica imediata. Aqui estão algumas medidas que podem ajudar a aliviar a sensação de falta de ar e orientações sobre quando buscar ajuda médica:

Medidas para aliviar a falta de ar

Posição: tente ficar em uma posição mais ereta, como sentado ou apoiado com travesseiros, para facilitar a expansão dos pulmões. Evite se encolher, pois isso gera ainda mais dificuldade respiratória.
Respiração lenta e profunda: busque fazer respirações lentas e profundas para ajudar a oxigenar o corpo. Inspire profundamente pelo nariz e expire lentamente pela boca.
Umidificação: use um umidificador no ambiente para aumentar a umidade do ar, o que pode aliviar a irritação das vias respiratórias.
Evite gatilhos: se a falta de ar for devido a alergias, evite o contato com fatores que costumam provocar esse tipo de reação, como pólen, mofo ou pelos de animais.
Relaxamento: se a falta de ar estiver relacionada à ansiedade, técnicas de relaxamento, como meditação ou respiração profunda, podem ser úteis.
Medicações de resgate: se você tiver asma diagnosticada ou outra condição pulmonar, siga as instruções do seu médico sobre o uso de medicamentos de resgate, como broncodilatadores.

Quando buscar ajuda médica imediata

Dificuldade severa de respirar: se a falta de ar for intensa, rápida ou persistente, busque assistência médica imediatamente, pois isso pode indicar uma emergência médica.
Lábios ou unhas azulados: nos casos em que lábios, unhas ou pele ficam azulados (cianose), isso é um sinal de que o corpo não está recebendo oxigênio suficiente e requer avaliação médica urgente.
Sibilância (apito) grave ou chiado no peito: pessoas com asma e o chiado no peito ou a sibilância não responderem aos medicamentos de resgate, devem procurar ajuda médica imediatamente.
Desconforto no peito: para a falta de ar acompanhada de dor no peito, isso pode indicar problemas cardíacos e requer avaliação médica imediata.
Sintomas de infecção respiratória grave: caso a falta de ar seja relacionada a uma infecção respiratória, como pneumonia, e a pessoa apresentar febre alta, confusão, respiração rápida e dor no peito, a orientação também é buscar médica urgentemente.
Histórico de doenças pulmonares graves: pessoas que tenham uma condição pulmonar crônica, como DPOC ou fibrose pulmonar, e a falta de ar piorar consideravelmente, mesmo após a medicação de resgate, devem buscar socorro médico.

Lembrando sempre que, quando em dúvida, é melhor buscar orientação médica. A falta de ar pode ser um sintoma de uma ampla variedade de condições médicas, e a avaliação profissional é crucial para determinar a causa e o tratamento adequado.

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Agora que você já sabe um pouco mais sobre o que pode causar dificuldade de respirar, aprendeu estratégias de como aliviar quadros mais simples e aqueles em que se deve buscar ajuda médica, que tal começar hoje a dar uma maior atenção à saúde do seu coração; uma das razões da falta de ar?

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