Qual a diferença entre dor muscular e dor de infarto?

Apesar de terem origens e riscos muito diferentes, alguns tipos de dor muscular podem se confundir com a dor de um infarto, causando muita preocupação, tanto na própria pessoa quanto em quem está próximo. 

Naturalmente, há casos em que apenas especialistas (como cardiologistas) poderão definir com certeza a origem da dor, mas saber identificar alguns sinais pode te ajudar a conduzir o problema da melhor forma – por conta própria ou buscando ajuda médica.

Pensando nisso, listamos abaixo os principais sinais de cada um desses quadros para te ajudar a identificar cada caso mais facilmente; seja em si, seja em alguém próximo. 

Boa leitura!

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Qual a diferença entre dor muscular e dor de infarto

Inicialmente, vale reforçar que, em alguns casos, apenas a avaliação de um(a) cardiologista poderá diagnosticar realmente um problema cardíaco, e as orientações a seguir seguem apenas como direcionamentos para facilitar a identificação de cada caso e ajudar você a avaliar se é hora de buscar ajuda médica. 

Para ajudar na diferenciação entre dores musculares e a dor de um infarto, é importante destacar as características específicas de cada tipo de dor. Aqui estão as principais delas:

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Dor muscular

Uma das principais formas de diferenciar esses dois tipos de dores é tentar identificar possíveis causas para a queixa. No caso de dores musculares, as causas mais comuns costumam ser:

✅ Esforço físico – Exercícios intensos, atividades físicas extenuantes ou novos tipos de exercícios podem causar dor muscular.

✅ Lesões – Contusões, distensões ou torções podem resultar em dores musculares.

✅ Tensão ou estresse – Estresse emocional e físico pode levar a tensões musculares, causando dor.

Outro aspecto que deve ser avaliado é a característica da dor. Dores meramente musculares costumam se localizar no músculo afetado, podendo ser limitada a uma área específica. Além disso, pode ser descrita como contínua, latejante ou em forma de cãibra, variando de leve a moderada e podendo aumentar com o movimento ou palpação da área afetada. Pode durar de horas a semanas, dependendo da causa e da severidade.

Como sintomas associados, pode haver dificuldade em mover a área afetada, apresentar sinais visíveis de inflamação (como vermelhidão e inchaço local) e ser sensível ao toque.

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Dor de Infarto

Já as causas para uma dor de infarto costumam ser bastante diferentes, principalmente a aterosclerose, que é o acúmulo de placas nas artérias coronárias, que pode levar ao infarto. E suas principais características são:

✅ Geralmente se localizam no centro ou lado esquerdo do peito, podendo irradiar para os braços (especialmente o esquerdo), pescoço, mandíbula, ombros ou costas.

✅ É descrita como uma sensação de aperto, pressão, peso ou queimação.

✅ Pode ser intensa e contínua, frequentemente descrita como “esmagadora”.

✅ Dura mais de alguns minutos e pode ir e vir. Não alivia com descanso ou mudanças de posição.

Como sintomas associados, é possível citar a falta de ar, que pode ocorrer com ou sem dor no peito; suor frio e profuso; náusea ou vômito, que pode ocorrer junto com a dor; sensação de fraqueza ou desmaio iminente; sensação de medo ou pressentimento de que algo está muito errado.

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👉 Saiba mais – Principais sintomas do infarto!

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Dor muscular ou dor e infarto: quando buscar ajuda?

Para te ajudar a diferenciar mais facilmente uma queixa da outra e te ajudar na decisão de buscar ou não ajuda médica, seguem algumas orientações práticas:

✅ Contexto – Enquanto dores musculares frequentemente estão relacionadas a atividades físicas ou lesões recentes, a dor de um infarto pode ocorrer tanto em repouso quanto durante esforço físico, e geralmente em pessoas com fatores de risco cardíaco.

✅ Resposta ao movimento – Uma dor muscular costuma piorar com o movimento do músculo afetado ou à palpação da área. Já a dor de infarto não alivia com mudanças de posição ou descanso.

✅ Sintomas sistêmicos – Queixas de dores musculares geralmente são limitadas ao sistema musculoesquelético, ou seja, estruturas da região afetada. Já a dor de infarto costuma vir acompanhada de sintomas sistêmicos graves, como falta de ar, sudorese e náusea.

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Quando procurar ajuda médica?

No caso de dores musculares, em geral elas podem ser tratadas em casa mesmo, com o uso de analgésicos comuns, compressas quentes e repouso. Porém, caso persistam por  mais de uma semana sem melhora ou se houver sinais de infecção, como febre, inchaço ou vermelhidão, é aconselhável buscar ajuda médica.

Já no caso de uma suspeita de infarto, é sempre indicado buscar ajuda profissional o quanto antes, sendo que seus principais indícios são se a dor no peito for intensa, persistente ou acompanhada de outros sintomas como falta de ar, sudorese, náusea ou desmaio; ou ainda se houver histórico de doenças cardíacas ou fatores de risco.

Diferenciar corretamente entre dor muscular e dor de infarto é crucial para preservar sua saúde e segurança. Em caso de dúvida, é sempre melhor procurar atendimento médico imediato para uma avaliação adequada.

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Dor muscular e infarto: o que fazer para prevenir esses problemas?

A prevenção é fundamental tanto para evitar dores musculares quanto para reduzir o risco de um infarto. Cada condição requer abordagens específicas, que podem ser incorporadas ao estilo de vida para promover a saúde geral.

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Prevenção de dores musculares

Se você pratica atividades físicas de forma profissional ou amadora, de alta ou baixa intensidade, algumas medidas são importantes de serem tomadas, como:

✅ Alongamento e aquecimento – Antes de qualquer atividade física, é essencial realizar um aquecimento adequado para preparar os músculos e aumentar a circulação sanguínea. Realizar alongamentos antes e após os exercícios ajuda a manter a flexibilidade muscular e prevenir lesões.

✅ Exercício regular – Começar novos exercícios ou aumentar a intensidade de forma gradual pode ajudar a evitar sobrecarga muscular. Além disso, variar os tipos de exercícios pode prevenir a repetição excessiva de movimentos que podem causar lesões.

✅ Postura e ergonomia – Manter uma boa postura durante as atividades diárias e no trabalho reduz a tensão nos músculos. Ajustar a estação de trabalho para uma posição ergonômica pode prevenir dores musculares, especialmente em pessoas que passam muito tempo sentadas.

✅ Hidratação e nutrição – Manter-se bem hidratado é crucial para uma função muscular adequada. Além disso, uma dieta rica em nutrientes, incluindo proteínas, vitaminas e minerais, suporta a saúde muscular e a recuperação.

✅ Descanso e recuperação – Dar tempo suficiente para os músculos se recuperarem entre os treinos é importante para prevenir dores e lesões. Nesse sentido, ter um sono de qualidade é essencial para a recuperação muscular e a saúde geral.

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Prevenção de Infarto

Já para reduzir – ou mesmo evitar – o risco de um infarto, algumas medidas devem fazer parte o seu dia a dia, como:

✅ Dieta balanceada – Adotar uma dieta rica em frutas, vegetais, grãos integrais, proteínas magras e gorduras saudáveis ajuda a manter o coração saudável.

✅ Exercício regular – Praticar atividade física moderada, como caminhada, natação ou ciclismo por pelo menos 150 minutos por semana, fortalece o coração e melhora a circulação.

✅ Controle de fatores de risco – É fundamental acompanhar fatores como pressão arterial, colesterol e diabetes.

✅ Evitar hábitos nocivos – O tabagismo é um dos principais fatores de risco para doenças cardíacas. Parar de fumar melhora significativamente a saúde do coração, assim como limitar o consumo de bebidas alcoólicas.

✅ Redução do estresse – Praticar técnicas de relaxamento como meditação, ioga, ou exercícios de respiração e manter um equilíbrio saudável entre trabalho e vida pessoal podem contribuir para a redução do estresse.

Como vimos, existem diferenças claras entre dor muscular e dor de infarto, sendo importante conhecê-las para ajudar a identificar cada caso e a decidir quando é hora de buscar ajuda médica.

Na dúvida, porém, é sempre indicado contar com uma avaliação médica profissional, para garantir que você não esteja em risco.

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